Popularny i wszechobecny stres ma wiele twarzy. Moz?e nas motywowac? i wspierac? nasze da?z?enia do realizowania plano?w czy marzen?. Ma tez? swoja? ciemna? strone?, kto?ra utrudnia, a czasem wre?cz dezorganizuje nasze z?ycie zawodowe i rodzinne.
Stres jest od lata badany w konteks?cie zwie?kszaja?cego sie? tempa z?ycia, ilos?ci zmian, kto?rych dos?wiadczamy, natłoku bodz?co?w i informacji, jakimi jestes?my bombardowani.
Nie unikniemy stresu, ale rozumieja?c, jak działa i jak moz?emy sie? chronic? przed jego zgubnymi konsekwencjami, mamy szanse? poprawic? swoja? jakos?c? z?ycia i poczucie zadowolenia z niego.
Aby obejrzeć nagranie kliknij w grafikę poniżej: